こんにちは、ゆうです。
今回は、企業に勤めている奥さんと一緒に起きると、仕事もはかどるし、健康的になれるお話をします。
実家にいたときは、深夜まで起きていた
実家に居て仕事をしていた頃は、不規則な生活で、夜は２時頃位寝ているときがほとんでした。
そして、１０時～１０時半に起きる生活。
ある意味、規則的！！
ある程度、私は歳を重ねているので、数週間続くと少し調子が悪くなるときも^^;
結婚して、奥さんと一緒に暮らしたら、健康的な生活になって良かったと感じてます。
結婚したら、朝型人間に生まれ変わった
結婚して奥さんと一緒に住み始めて、慣れるまで少しかかりましたが、すぐに順応。
奥さんは基本的に６時台起きで出勤します。
なので、私も一人で寝ているのは悪いので、奥さんが起きて少し経った頃に起き始めます。
,,,今では、起床時間は奥さんが出かける少し前になってしまってますが（笑）
私は朝ご飯をあまり食べないので、奥さんが自分の分のご飯の準備と、無事に起きれたときは、僕の分の飲み物も入れてくれます。
ありがとぅぅぅぅぅぅぅ！
私は夜型の人間だったので、結婚前に奥さんに時間を合わせることになるだろうなあと思っていて、少し不安でした。
不安でしたが、実際に朝型の生活にしてみると、体が、
快調！！！
体調は良くなり、肌の質も良くなり、睡眠をしっかり取ることで、朝起きた時に、体力の回復が半端ない！ことに。
午前中から、家で仕事をすると効率も上がりました。
カフェでモーニングしながら仕事をするなんて、少し前までは考えられませんでしたね。
昔は朝型人間だった
元々、私は小・中学時代は夜は９時半に寝て、朝は５時半に起きてFFやドラクエなどファミコン（FC）やスーファミ（スーパーファミコン SFC）、ゲームボーイ（GB）プレステ（プレイステーション PS）をやっていました。もう、レトロゲーと言われてしまうんですね。プレステがレトロゲーとか、未だに信じられない。
昔を思い出しますね( ´ー`)
朝からゲームをやって、好きなサッカーを始業時間前に出来て、学校が終わってからも校庭でスポーツが出来て、帰宅後はゲームが出来るという、子供のとき。
今は好きなFFやドラクエのスーファミの代わりに、好きな文章を好きな仕事として活かせているので、ありがたいです。
昼や夕方
今でも、好きな仕事の合間に家事をして、ゲームもたまにやります。
一人のときは、自分の分の昼食も作り、夕飯の支度も出来れば一緒にやってしまいます。
仕事をしつつ、好きな珈琲を淹れたりして、くつろぐ時間も。
一日の間に、所々で心を休める時間をなるべく取っています。
しかし、昼食を作り、洗い物をして、少しくつろぎながら、仕事をしているところで、突然襲われます。
いきなり襲いかかってくるので、立ち向かえないんですね。
睡魔に！！！
どうしても、１５時台前後に眠くなるので、タイマーを測って布団に入る直前の時間から、１５分後にタイマーが鳴るようにセットします。
昼寝タイムが終わり次第。また、仕事や家事をします。
夜になり、奥さんが帰って来るときに、ちょうど温かいご飯が出来ているようにしています。
勤務先を出るときに、連絡をくれる奥さんに感謝です＾＾
早い就寝時間
奥さんは就寝時間が早いので、僕も自然と早く寝ます。
自然と早く寝ますが世間の早いと言われる時間よりは遅いかもしれません。
仕事も夜にだらだらやるよりは、朝に起きてやる方が能率が上がりました。
以前は、だらだら３時間ぐらい夜にやっているときもありましたが、朝に集中して１時間仕事をした方が早く終わったので、びっくりましたね。
朝型に戻ったからこそ、奥さんに感謝です。
奥さんに感謝
奥さんのおかげで、早起きの素晴らしさを実感しつつ、体も心も健康に戻れました。
感謝感謝。
朝日を浴びるって、心身ともに健康的になれます。
無理にする必要はありませんが、午前中に時間が多くつくれると、１日の時間が長く感じるので、嬉しいですね。
これからも奥さんに付き合って早く起きていこうかなと。
ときに二度寝、し過ぎちゃうけどね！！
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